为有效缓解教师心理压力，提升老师们的自我心理调节能力，激发教师工作热情和积极性，增强教师队伍的凝聚力和职业幸福感，12月11日，长乐二中开展了《做一个幸福的教师--教师压力与心理健康维护》的心理健康教育专题讲座，本次讲座由长乐二中心理老师陈芳芳主讲，校长林为锋进行了指导。
陈芳芳老师主要从了解压力目前的现状、压力源有哪些、寻找压力下的幸福之路这几大维度出发，带领老师们开启一段令人深思的心灵之旅。芳芳老师先用全国的、各大一线城市以及我校教师的心理测量数据，现场压力测试，让老师们感受压力，了解自身的压力水平，结合实际生活工作中遇到的困境，阐述了当前教师存在的压力现状，激发老师们积极关注自我的身心健康。倡导教师们应合理规划工作时间、善于调整情绪和压力，卸下工作带来的疲惫。
接着陈芳芳老师从了解压力源入手，刨析压力源于哪些方面，用专业的理论阐述，压力确实无处不在，但压力源并不等同于压力，中间还有很多人为的原因；压力的结果取决于我们如何理解以及应对压力。从个体不内耗，应以问题为中心，而非以情绪为中心的角度去科学的辨析自己的压力，倡导老师们跳出完美主义的陷阱，也应当平衡好工作和家庭的关系等多个维度进行的分析.
最后，陈芳芳老师从常见的应对措施和缓解技巧出发，积极引导教职工关注自我的身心健康，勇于面对压力，正确看待压力，运用积极、合理的方法缓解压力，战胜压力，学会自我关怀。以更加积极的心态、更加饱满的精神投入到工作和生活中，讲座现场互动积极踊跃，掌声此起彼伏。
